1、温性生果，中医术语，指的是热量高、糖分高的生果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性生果。

　　2、热性生果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔。

　　3、凉性生果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇特果、猕猴桃、甜瓜、柚子。

　　4、中性生果：葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙。

　　1、楷模代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴水果、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

　　2、温性生果斗劲平静，合用大大批人食用。日常属温性的生果能够多吃少许。这类生果有温热补益的效力，祛寒补虚、湮灭寒症，扩大人体热量，激动人体能量代谢。

　　1、楷模代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇特果水果、甜瓜、椰子、圣女果等。

　　2、寒性生果属于偏寒性的，有帮于解燥热、清热火，看待面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、幼便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解功效。

　　凉性生果拥有着滋阴解毒、清热解暑等效劳，正在夏令时适量食用功效最佳，凉性生果还能改革热性体质，缓解热性的病证，但凉性生果的刺激性斗劲强，不适合豪爽食用，容易给强壮形成必定的影响。

　　像西瓜、苹果水果、梨子、猕猴桃等生果，这些都是凉性生果，寻常能够适量食用，还能实时的填补人体所需的养分物质，使身体加倍紧壮，但不适合给体弱多病的人群食用，会使景况加倍重要水果。

　　生果日常被分为寒、热、温、凉四种分歧的本质，而当中凉性生果和热性生果斗劲多，热性生果和凉性生果更好相反，平淡热性生果有着造血的效劳，还能妥贴的改革寒性体质，热量高、糖份斗劲高。

　　平淡正在热性生果中，像山楂、樱桃、石榴、荔枝等都是热性生果，假若豪爽食用，容易使人上火，况且很容易展现口干舌燥等气象，也许混淆形成肥胖症状，都强壮会形成必定的影响。

　　多吃生果这条饮食规矩只适合那些脾胃强壮、中无虚寒的人。而下列三类人，则不适宜多吃生果：

　　这些人吃生果后易展现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，吃进去的生果无法寻常消化汲取，身体行使不上，还会带来不干脆的感到。

　　这些人一年四时行为都是凉的，恶寒喜暖。他们弗成爱喝水，喝也只可喝热水，寻常还常大便稀溏。多吃生果只会使这种症状加重。

　　这些人面色黄白，贫乏红色。看上去身体很羸弱，舌淡唇淡。寻常应多吃补气血的食品，而不是多食生果。

　　中医以为，生果有寒热温凉分歧属性，日常能够分为寒凉、温热、甘平三大类，而人也有九种体质。简略来说，像大个别暮年人体质虚寒，进食偏于寒凉的生果容易导致胃部不适，以至腹泻。这是过食寒凉生果毁伤脾胃，导致寒湿内生，阳气受困，加重运化晦气所致。倡导此类人群食用温热或者甘平性味的生果，如苹果、木瓜、橘子、桃等。

　　看待热性体质的人来说，如食用了热性的生果，容易导致胃肠积热，火胜伤津，展现如面部生疮、口干、大便干结等“上火”症状。倡导此类人群食用凉性或者甘平性味的生果，如梨、柚子等。热性生果有哪些-热性生果寒性生果分别-什么时期该吃什么类型的生果水果