秋天呀，这不过个丰收的好时节水果，种种各样的生果多得让人看但是来，不仅能让我们的嘴巴过足瘾，还能给身体添加许多许多的养分呢。下面给您说说少许秋天举荐吃的应季生果：

　　1. 苹果：秋季是苹果的丰收时令，苹果含有厚实的伙食纤维水果、维生素C和抗氧化物质，口感鲜甜，能够直接食用，也能够用来创造果汁、果酱或烘焙成苹果派 。

　　2. 梨：梨是秋季的应季生果，口感嘹后，汁水厚实，含有多量的水分和维生素C，有帮于润燥和善解干燥气象带来的不适 。

　　3. 柚子：柚子酸甜美味，含有厚实的维生素C和果胶，是秋天的甘旨佳果 。

　　4. 葡萄：葡萄含有厚实的维生素C、维生素K、抗氧化物质以及矿物质，秋季选拔稀罕葡萄食用，不但或许享用其甘旨，还能够将其用于创造葡萄汁、葡萄干 。

　　5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、伙食纤维和抗氧化物质，口感酸甜，适合秋季食用。

　　6. 柿子：柿子含有厚实的维生素A、维生素C水果、纤维素和矿物质水果，秋季的柿子成熟时，口感最佳水果，能够直接食用，也能够用来创造柿子饼、柿子干 。

　　7. 石榴：石榴正在秋季成熟，富含维生素C、维生素K、抗氧化物质和矿物质，石榴的籽不但富饶养分，尚有帮于改革消化体例 。

　　8. 山楂：山楂是一种古代的秋季生果，以其酸甜的滋味和消化鼓励功用著称，富含维生素C、抗氧化物质和有机酸 。

　　9. 柠檬：柠檬固然重要正在秋季后期和冬季成熟，但其新鲜的酸味和厚实的维生素C使其正在秋季已经值得举荐 。

　　10. 香蕉：香蕉固然不是秋季特有，但已经适合秋季食用，富含钾、维生素B6和纤维素 。

　　另表，尚有如枣、芒果、柑橘类等也是秋季不错的选拔。秋季吃生果时，应留心适量，过量或者会导致糖分摄入过多。同时，最好选拔稀罕的应季生果，以确保口感和养分 。

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