刘姨妈本年62岁，罹患高血压有几年时代，但她对服药至极抗拒，几年下来没怎样吃过药。家人早期还劝告她，但看她身体没有任何不适，也就没太当回事了。
直到上周水果，刘姨妈正在吃完饭后猝然崭露了一侧肢体无力的症状，端着碗就摔正在了地上，话也说不了然。家人见状速即把她送去了病院，经查验创造刘姨妈的血压高达200/110mmHg，颅内有很是出血，出血量抵达了10ml，须要登时实行手术。
术后第二天，刘姨妈的样子还原了苏醒，但依旧留下了言语不清、肢体效力阻碍的后遗症，后续须要去痊愈科磨炼还原。
大夫称，刘姨妈的脑出血与持久不限度的高血压有直接闭连。临床上，有近8成以上的脑出血都与高血压相干，像刘姨妈这种不吃药限度的，发作脑出血即是个时代题目。得知这个环境的她懊恼不已，但今朝说什么都晚了，韶华无法倒流。
高血压与脑出血简直“形影相随”，因持久的高压状况会导致脑幼动脉血管壁硬化、血管变脆，正在这种环境下也容易天生渺幼动脉瘤。正在血压骤升时，很容易导致血管粉碎、微动脉瘤粉碎，进而惹起脑出血发作。
高血压是导致脑出血发作的紧要罪魁之一，但并非悉数的高血压患者城市发作脑出血。通常创造高血压后，只须要遵医嘱服药、依旧优秀的生涯风气，将血压限度正在安静规模内，即可很大水准防止脑出血。
那么，简直应当要降到多少呢？这个题目实在没有真切的准则，要按照个体的环境简直调度。但以下这几条“红线”，必定要守住。
➊ 警惕线mmHg，就达到了警惕线的规模，要实时惹起珍惜避免血压一连上升；暮年人的警惕线会相对宽松少少，血压≥130/80mmHg时才要实时警告。
按照血压值将高血压分为三级，一级是指血压140~160/90~100mmHg，这个阶段的患者可通过通常生涯疗养降压，限度不良的环境下要实时就医筹商大夫服药限度病情；
三级高血压是指血压180/110mmHg，环境相对来说很垂危，容易崭露心肾、大脑、动脉血管病变，要主动干涉疗养并按期随访。
人的血压峰值可抵达250/140mmHg，一朝抵达或赶过这个数值，很或者会发作脑出血、高血压脑病以及急性心梗。
脑出血多起病急骤，会正在几分钟或数幼时内发病，但实在脑出血正在发病初期依旧会有少少很是展现。约有50%的患者正在发病前会有征候症状，这几个症状很常见。
无启事的环境下猝然崭露激烈头痛，初期疾苦会断断续续崭露，跟着病程进展会渐渐转换成一连性头痛。
不少脑出血的患者正在早期会有头面部、胳膊、手指很是的麻痹症状，此中又以无名指最为常见。如若下肢同时也崭露了乏力症状，或伴有言语不了然的症状，必定要高度警告。
正在没有吃东西或受寒的环境下水果，很是的崭露吐逆、头晕症状，多会猝然感应天旋地转、站立不稳，乃至会摔倒正在地，这些症状与脑出血导致颅内压升高相干。
正在脑出血发作前，会有目下一黑或是猝然看不清东西的症状崭露，乃至看东西会崭露重影。
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高血压与血汗管疾病以及过早灭亡危害增长有直接闭连，该症的发病率极端高，环球规模内约有1/3的成年人罹患高血压。我国现有2.45亿高血压患者，且发病率还正在一连上升。然而前段时代有商讨创造，多吃香蕉、苹果或能帮帮限度血压秤谌。
大连医科大学第二附庸病院的商讨职员刊发正在《养分学前沿》的一项商讨指出，多吃苹果和香蕉可消浸高血压患者的全因灭亡危害，两种生果拉拢食用的利益最大。
简直来看，相较于很少吃苹果的人，每周吃3~6次与高血压全因灭亡危害低浸40%相干；与很少吃香蕉的人比拟较，每周吃3~6次与高血压全因灭亡危害低浸24%相干；相较于很少吃苹果和香蕉的，每周吃3~6次，与高血压全因灭亡危害低浸43%相干。
因香蕉内有足够的钾元素，钾元素可鼓励体内钠元素排出，消浸高钠所致的血压上升，且拥有必定舒张血管、增长氮易氧化物天生，省略血管壁的压力让血压低浸；而苹果内有足够的黄烷醇因素，该物质拥有必定改良血管效力、消浸血压的功用。
《欧洲防止心脏病学杂志》上的一项商讨指出，逐日吃一个西红柿，对消浸血压以及高血压的发作危害有好处。相较于摄入西红柿起码的受试者，逐日摄入110g，可让高血压危害低浸36%。
一项涉及6万多人的商讨称，逐日摄入≥125g豆成品的受试者相较于125g的，高血压发作危害低浸了27%水果。
持久高血压会给壮健带来极大的威迫，对此必定要惹起珍惜，确诊后实时服药限度病情。
[1] 《脑出血一爆发就容易要命！发病前收拢8个信号》. 山西省中病院 2023年07月16日
[2] 《商讨创造：常吃这两种生果，高血压灭亡危害公然能消浸 40%！》. 科普中国 2024年09月07日水果切磋察觉：常吃这两种生果高血压弃世危急居然能低沉40%
